In questo blog abbiamo enfatizzato più volte l’importanza del riposo, in quanto l’allenamento è comunque una forma di stress per l’organismo. Se non recuperiamo le energie spese durante pesanti workout, difficilmente riusciremo a raggiungere una buona forma fisica.
Di certo il caldo afoso non è favorevole all’attività fisica, per cui il buon senso ci suggerisce di “staccare la spina”.
La stagione estiva può essere comunque una buona occasione per svolgere in sport in modalità “soft” e magari ci si diverte pure (e perchè no ). A tale scopo, segnaliamo un evento interessante che si terrà sabato 23 luglio 2011 alle ore 21, presso lungoiltevereroma.it.
Si tratta di una lezione open fitness tenuta da Antonella Lizza. Nello specifico:
- ginnastica dolce;
- postura;
- flessibilità;
- coordinazione;
- stretching